让我们谈谈心理健康 我坚信我们都有心

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这让我对自己感到无比沮丧，变得更糟。但是，如果我“屈服于”这种疲倦，并以睡眠和休息来“奖励”我的身体，它是如此拼命地试图加强，我会延长抑郁症还是会以某种方式使它变得更糟？我觉得我应该自责并“停止找借口”。但同时我知道我真的做不到。我付出了我所有的一切，现在没有能量了。 有罪 我的治疗师说我对自己不够友善和富有同情心，即使我知道这是真的，我还是感到内疚。因没有按时完成而感到内疚。愧疚我现在甚至不能回复朋友的消息。内疚，我不能作为我真正的自我。我感到内疚，因为这一切，我让别人失望了。 问题是，真正要做的最好的事情是什么？我被引导，答案很可能是如果他们处于我的情况，我会如何回应朋友。

我会怎么说会怎么说？ 如何停止隐藏我的抑郁症 现在我选择拥抱我 巴林 WhatsApp 号码列表 还剩下的微小的能量爆发，提醒自己这不是我的错，一切都会改变。我知道我会在短短几周内恢复到原来的状态。我选择倾听我的身体并让自己休息，因为我知道这会大大缩短抑郁症。我选择从这次经历中尽可能多地学习，停止自责，并与你们这些可爱的人谈论抑郁症，而不是道歉或躲在恐惧中。 美国 心理健康每日追踪器和日志 英国 心理健康每日追踪器和日志 分享这。 单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以在 上共享（在新窗口中打开） 个单击以在 上共享（在新窗口中打开） 个单击以在 上共享。在新窗口中打开）单击以在 上共享。在新窗口中打开）单击以在 上共享（在新窗口中打开）单击以通过电子邮件将链接发送给朋友（在新窗口中打开） 像这样：“你的心理健康比考试、面试、家庭晚餐和杂货店更重要照顾好你自己。



从我记事起心理健康就是我一直在努力解决的问题。我经历了一个我曾经一直很悲伤的阶段，但这不仅仅是感到悲伤。就像我曾经的那个人的躯壳一样，我感到空虚。我不知道该如何应对，所以我转向自残。直到今天，这是我一直在努力解决的问题。 我自己留着 我以为事情永远不会好转，那时候自杀的念头开始在我身上蔓延。“我怎么还在这里？为什么我不自杀，因为没有我，人们会过得更好？” 这些只是我每天脑海中闪过的两个想法。理健康，因为让我们面对现实吧，我们有！您要么心理健康良好，要么心理健康不佳，或者介于两者之间。我喜欢以光谱的形式来看待心理健康，我们都位于这个光谱的某个地方。