活跃起来玩得开心

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西奥多·罗斯福 (Theodore Roosevelt) 本身就是一位冒险家，他说得最好：“尽你所能，用你所拥有的，在你所处的地方。” 与其试图做到完美，不如在旅途中做到“足够好”。 通常会有千载难逢的经历，需要您停止饮食或锻炼。 运动也不需要消耗你的生命。 它可以很简单，例如努力报名参加徒步旅行，选择骑自行车穿过城市并故意迷路，或者进行小旅行以准备更大的旅行。 您还可以加入一些感觉不像锻炼的活动——但它们是： 阿根廷的探戈课程 巴西的卡波耶拉训练 泰国的泰拳训练 随时随地徒步旅行！ 无论您的健身水平如何，您所访问的国家/地区都有一些有趣的活动，这些活动可以成为结识新朋友的好方法，在您不熟悉的活动中进行训练，让您心跳加速！ 我喜欢将它们视为除了观光之外还需要完成的任务或任务，但这只是我的书呆子。

健康美妙旅行的游牧马特策略：让锻炼成为你自己的一部分。 多走路。 对徒步旅行说“是”。 每周至少进行一次力量训练。 按照游乐场锻炼！ 吃真正的食物。 不要一直追求廉价的卡路里。 永远不要连续吃两顿糟糕的饭菜。 有目的 印度手机号码数据 的聚会！ 也喝水。 糖是坏的。 尽你所能。 每一点都很重要！ 记住，你不需要“全有或全无”——你只需要足够好。 每个决定都有帮助！ 再次感谢您的阅读，我希望您能从今天得到一条建议，并在您的下一次旅行中使用它来帮助您！ 史蒂夫·坎布 (Steve Kamb) 是《升级你的生活》一书的作者，该书现已在全国书店发售。 当他不在世界各地旅行时，他会经营 ，这是一个由普通人和 Jills 组成的全球社区，他们互相帮助过上更好的生活。



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