为什么不建议你购买跑步机？

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健身锻炼可以有益我们的身心健康，而跑步成为大多数人选择的锻炼的首选项目，有人选择户外，有人选择健身房还有人就干脆买个跑步机在家跑，在购买跑步机时一定要考虑好下面这几点是否能够克服，免得买回家用不了几次，跑步机就成了高级晾衣架了。
第一个坏处：损伤膝盖
跑步虽然是锻炼，但是它会对膝盖造成一定的损伤，无乱是户外跑和室内跑，不正确的跑步姿势都可以能损伤膝盖，而跑步机因为跑带是移动的，跑步时膝盖受到的冲击会更大，所以不会正确跑步姿势一定要慎用跑步机。

第二个坏处：噪音大，影响邻居家人。

所有跑步机都是机械运动，都会产生噪音，如果你家房子不够隔音，会给邻居和家人造成一定困扰，，所以使用要谨慎。

第三个坏处：不适宜长时间使用

跑步机因为是在固定地方移动，周边的景色都是固定的，而跑步时间长了会造成供氧不足，会导致跑步者感到头晕，所以一定要合理使用跑步机。

第四个坏处：容易受伤
跑步机可能会给我们造成一些格外的伤害。除了膝关节的受损以外，我们还有可能会因为跑步机太小而没有踩稳跑步带，或者是踩到了边缘，从而摔下来给我们的身体造成了伤害等等。

第五个坏处：花费高

一般跑步机都是几千块钱，而对于没有毅力的人来说，话费高价买回来，用不了几次，处理又不好处iaqafu.gq理，收纳又占地方，最后就成了家里的晾衣架了。

所以在没有准备好是否有毅力坚持的时候建议先坚持户外跑或者在健身房跑一段时间，在考虑是不是真的要买跑步机。

以上这些就是不建议使用跑步机的原因，当然跑步机还是有很多好吃的方便快捷、随时运动这mgldpv.gq几个好处，所以，如果你生活太紧凑，没时间出去运动，那么也可以去选择跑步机的。

nihaolai

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