健身房都有哪些器材？

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健身房需要如下器材：

一、拉伸与放松器材，用于会员训练前的“全身拉伸”，避免因拉伸不足造成“拉伤的危险”；同时也作为训练后的放松，充分的放松会有助于肌肉疲劳的恢复。

1、拉筋机；

2、训练垫、瑜珈球、泡沫轴、按摩棒、花生球等；

一、有氧器材，核心用途——满足会员的“心肺有氧训练”，同时也是“减脂减重”会员主要训练的器材。另外，所有会员在进行力量训练时，也需要通过有氧训练进行“热身”。

1、商用级跑步机，多数会员喜欢的有氧训练器材，健身房必配。通常数量占有氧器材的50%，具体数量以场地面积来确定；

2、商用级椭圆机，健身房必配。女性会员以及担心膝部受伤的会员很是喜欢，椭圆机轨迹及步幅出色的话，尤其对腰、腹、臀、腿有极佳的塑形训练效果，同时因能将“上肢”参燃仔与到训练中，对肩部肌群与“上下肢协调能力”有很好的训练效果。通常数量是跑步机的3:1，具体数量以场地面积来确定；

3、商用级自适应步幅训练机（体适机），近年来的有氧训练设备的新ufymgg.gq产品。健身房优先选配。该设备属于“全功能有氧训练”器材，其训练功能可实现：踏步mirgsv.gq、登山、骑行、椭圆、跑步、太空漫步，多达6种训练功能。多元化的有氧训练功能，大大提升会员的训练乐趣，更能通过多种训练功能，让会员实现更丰富的训练效果。通常数量可以与椭圆机相同，或替代半数的椭圆机。

4、商用级健身车，健身房选配设备。健身车可满足训练后的心率放松。同时也可作为老年人的心肺有氧训练。通常数量是跑步机5:1。

二、团体小组训练，现在很多会员喜欢团体课，包括团体的“动感单车”课，小组核心与力量训练课等。

1、商用级动感单车，大型健身房必配（小型健身房oexhrg.gq选配）。单车课运动强较大，对急速燃脂与减重会有很明显的效果，尤其是年青会员比较喜欢。

2、模块化小组训练架，大型健身房必配（也可作为私教训练区）。通过配置多样的“扩展功能配件”，可实现“杠铃”、“壶铃”、“药球”、“悬吊”、“引体向上”、“攀爬”、“战绳”等众多功能性与xyhhjztqywz.gqi.gq核心训练。

三、力量训练，力量训练是健身房的基本配置，与有氧训练面积比例相同。配置设备器材的功能要能满足从肩部至小腿的全区域训练。具体器械与设备包括：插片固定轨迹力量训练单机 、绳动可调节双滑轮训练器（大飞鸟或小飞鸟）、自由力量训练设备（凳子、架子、史密斯机等）。

1、插片固定轨迹力量训练单机，因设备的轨迹固定，对大多数零基础健身经验的会员非常适合，只需按照教练制定的训练计划，至器械上，高速好座位与配重重量，即可开始训练。好的设备上，还会有“动作教学视频”，可以辅助会员了解设备与锻炼的操作。

2、绳动可调节双滑轮训练器（大飞鸟或小飞鸟），因设备为“绳动无固定轨迹”，可以实现固定轨迹器材因轨皮逗汪迹固定受限而锻炼不到的小肌群锻炼，以及部分功能性锻炼。

3、自由力量训练，自由力量训练器械以杠哑铃配合各种凳子、架子进行“大重量训练”。

四、团操课（操房）

健身房不uixeng.gq分大小面积，都需要设一定面积的“操房”，面积大的场地可以设多个操房，比如“动态操房 ”、“静态操房（瑜珈为主cchbga.gq）”。

动态操房需要配置一些操课小器械，比如“莱美杠铃”、“莱美踏板”等；

静态操房需要配置瑜珈垫、瑜珈球、瑜珈砖等。

五、体测

配置“人体成分分析仪”以及“身高体重秤”、血压计等。

总结：以上就是健身房里的基本配置hrkjlt.gq器材。

如果面积允许，指蔽还可以设定独立的“私教区”，配置一些“私教小道具”以及功能地胶。还可以设一个“搏击训练区”，配置“搏击台”以及沙袋等，开展1对1的搏击课程。