科学减肥的方式

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病情分析：科eawuwq.gqhmliwd.gq学可以运动减肥，减少油腻，辛辣食物的摄入。可以多喝水，水没mtfvgh.gq有热hofsev.gq量，可以补充身体功能是减肥期间最好的饮品。同时要控制热量与脂肪，要小心食物的热量，在膳食中减少肥肉的摄入，增加鱼和鸡胸脯肉。咸的东西也要少吃，要饮食清淡，常食蔬菜，适量吃纤维多水果，蔬菜和全麦面包。qfjxqp.gq可以进行有氧运动，如慢跑，同时也要增加身体的肌肉功能。