冬季在饮食方面如何养生!冬季话养生养生

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饮食照顾护士：饮食应以平淡hvcrky.gq为主，少吃辛辣刺激性食物，更不要吃高盐、高糖类食品。

冬日可以得当吃萝卜，可以或tvsmrk.gq许起到必定的滋补结果，得当喝萝卜汤可以或许起到较好的败火感化，同时有益于消化，避免便秘ilmans.gq。

别的，冬日可得muduxu.gq当吃海参，对身体有较好的滋补结果，海参的养分成份较wwobpm.gq高，含有较多维生素、氨基酸、微量元素、胶原卵白等，可觉得身体弥补养分，同时可以或许起到防治动脉硬化的保健成果；