「养生知识」好胃要“养”,平时多按食窦穴

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胃是人体傍边最为“柔嫩”的脏腑之一，摄取的食品冷or热、酸or辣、过粘、过硬，均可能让你的胃不惬意。以是，好是是要“养”出来的，不单要从饮食上注重，不食或少食冷热、酸辣这些刺激的食品，日常平凡也能够多多推拿刺激一下食窦穴这个穴位，来起到“养”胃的感化。



咱们都晓得，胃受五谷，而食窦者则是五谷所居之地宫也。脾经的所气血在这里由体表回归脾脏内部。还有说，食窦指的就是食道。以是食窦穴又对食道相干的病症也有着不错的调节感化的。无论怎样说，对付咱们的胃和消化来讲，食窦穴都是很好的一个穴位。



那末食窦穴在哪呢？它在咱们的胸外侧，第5肋间隙这里，摆布各一个穴位，间隔正中线约莫是6寸。刺激食窦穴时，针刺或是艾灸的法子都是可以的，可是由于穴位的深处冰是咱们的肺，以是在选择用刺激法时要注重万万不成以深刺，斜刺0.3-0.5寸便可。



那末，最简略的法子仍是指端按压的法子，咱们可以用手指的指腹，来按压或扭转按揉食窦穴穴位，每次刺激食窦穴3-5分钟便可以了。