健康减肥的方法

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如今，药物也是市场上较为流行的减肥方式之一。长时间的应用泻药，会形成大肠黑变病，危害极大dpzhju.gq。多次、长期服减肥药物最常见的一个副作用就是导致女性的月经量减少甚至闭经。这也是我们临床上所多见的。有相当大一部分减肥药物对我们的内分泌系统有一定干扰，尤其对女性的影响更为显着。

　健康的减肥oycmmr.gq方法就是“少食多运动”。在这里，我介绍给大家一些常用办法wgxuyp.gq：

　　1、饮食适当以低盐低脂低糖为主，但不是提倡忍受饥饿。

　　2、清晨空腹喝至少40pakvfy.gq0毫升的白开水，以促进体内水液代谢，保持大便通畅。睡前两个小kxsody.gq时不要吃小食品。

　　3、适aaxfbs.gq量运动：瑜伽、muduxu.gqxvvuez.gq健身、普拉提、慢跑、游泳都是很好的有氧运动办法。

　　4、干预疗法：、外用瘦身膏、瘦身袋等产品，它们对机体几乎没有刺激，可以适当适时应用。

　　我们提倡健康减肥瘦身，它需要恒心和毅力。其实只要把好饮食运动关，不走进减肥误区，苗条的身体不是一个梦。