健康身体全靠吃，常吃3物，健胃消食，消除炎症，美容肌肤气色好

zuenl571

苦瓜

苦瓜是在生活中经常能见到的一种草ftqenw.gq本植物，是一年四季的菜肴，特别是夏季，价格便宜，可以多吃一些。其营养价值极高，适合大家经常食用。苦瓜具有清热排毒，降压降脂的功效，还能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，解除肌肤的烦躁。



豆角是我们北方常吃的一种蔬菜，它的种植也是很方便的，所以是我们生活中常见的一种食物，它的口感香脆可口。含有维生素C，维生素B和蛋白质等。豆角里面的食物纤维帮助我们肠胃运动，排alsoub.gq出身体的有毒物质，防止便秘。因为豆角含有丰富的营养，所以对我们保健养身也是极好的。



大葱所含有的特殊气味和大葱本身的性质可以刺激身体中汗腺的分泌，具有非常好的发汗解表作用。 促进消化 生吃大葱可以很好的促进消化液的正常分泌，从而保持ygdqfo.gq消化系统和肠胃系统的正常运行，很好的提高消化能力。吃大葱对人体免疫力的提高也是非常有作用的，大葱可以起到杀菌和消毒的作用，并且大葱还可以将我们身体中有毒的物质gsphnq.gq排出体外。