公寓家庭健身房必备的 6台健身器材

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没有什么比在自己家中锻炼更方便的了。无需通勤，无需会员费，无需担心哪些机器是免费的——简而言之，没有任何借口！如果您要在您的公寓中设置 DIY 家庭健身房，您需要能够有效利用您的空间的机器。无论您是创建专用的健身房空间还是在客厅安装一台机器，您都希望能够在不需要大量设备的情况下进行出色的锻炼。这 7 台机器是我们建立优质公寓或公寓家庭健身房的最佳推荐。

　　1.划船机

　　你可能会认为划船是大学生才会做的事情，但它是一种奇妙的、全面的锻炼，可以帮助你在锻炼肌肉的同时进行有氧运动，划船机可同时锻炼您的手臂、胸部、臀部和腿部。

　　2.健身车

　　健身车一直是最受欢迎的家庭健身器材之一：它们结构紧凑，提供出色的有氧运动，并且易于在各个健身水平上使用。

　　3.椭圆机

　　无论您是在专业健身房还是家庭健身房，椭圆机都是最受欢迎的健身器材之一。它们提供出色的有氧运动，但冲击力很小，这意味着如果您的膝盖不好，它们会很棒。椭圆机可让您调整阻力以调整手臂和腿部的锻炼。

　　4.跑步机

　　当然，我们不能不谈论跑步机而提到有氧运动。无论天气如何，这款必备机器都可以让您在家中步行或跑步。如果您正在寻找传统跑步机的转折点，请寻找可以增加强度的跑步机。如果您的公寓空间不足，您可以选择折叠跑步机

　　5.多功能健身房

　　如果你喜欢力量训练，而且你空间有限，那么综合健身房可能是在家锻炼肌肉的最佳方式。多功能健身房使用水平和滑轮系统提供有针对性的力量训练。您将能够使用多功能健身房进行许多与在商业健身房相同的练习，所有这些都在一台多功能机器上进行。

　　6.史密斯机器

　　如果你喜欢深蹲，你需要一台史密斯机，史密斯机的特点是钢架内有杠铃，加上可调节的重量。与长凳搭配使用时，史密斯机还支持胸部推举和其他上半身锻炼。