多燕瘦：曝光！这种减肥方式伤身又容易反弹

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要说到减肥，毫无疑问想到的都是“吃”跟“动”，少吃多动，似乎是科学合理的万灵方法，而对于不爱动的人来说，减少摄入无awmxkx.gq疑是最简便的方式，所以节食的减肥方法非常盛行，但随着减肥人群壮大，越来越多人尝试后给的反馈都跟多燕瘦一样：不建议尝试。

新闻中不乏女子节食减肥减出脂肪肝的报道案例，这是因为很多人陷入一个误区，认为只有摄入过多，过于肥胖才会得脂肪肝，实际上节食过度同样会得脂肪肝。肝脏是脂肪代谢的关键场所，长期素食、优质蛋白摄入不足，容易导致营养不良，并且很可能会造成身体缺乏某些特定的氨基酸，使得肝脏的正常代谢功hrqfbc.gq能受损，脂肪堆积在肝脏，形成脂肪vlpuod.gq肝。



多燕瘦认为：体重管理应该在保障健康的基础上进行，节食这种减肥方式太伤害身体，并且容易反弹，切勿轻易尝试。

除了脂肪肝以外，节食减肥还有可能对身体造成别的伤害，例如营养不良、贫血、基础代谢率降低，短期的节食，在恢复正常饮食、甚至报复性暴饮暴食之后，会很快反弹，要长期维护节食的瘦身成果，就需要长期节食，而长期节食会对身体形成长期的损害。

除此之外，多燕瘦提醒，并不是坚持节食就能持续瘦身，需要考虑代谢情况。人体有自我调节功能，当摄入过少时，身体会尽可能减少消耗，帮你尽量多贮存起来，这就是基础代谢率降低，这种情况，可能在减下来一些后，即进入平台期或者开始反弹，并不能很好的实现减重目的。



节食减肥对身体造成的伤害，对个人形象的伤害难以预估，身体营养不足不仅对身体内部造成伤害，也会在体表有所展现，例如肤色暗黄、长痘、脱发等。

作为体重管理知名品牌，多燕瘦始终致力于传递科学的、健康的体重管理理念，“3分动，7分吃”是多燕瘦根据经验总结的科学理论。