正确减肥的方法

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病情分析：正确合理的减肥方法，应该gpsdpc.gq是积极参加体育锻炼，并qxgkwr.gqzyfwdu.gq且适当控制饮食，减少脂肪以及热量vlpuod.gq高的食物摄入。一日三餐要合理搭配，早餐午餐一定要按时吃好。如果不吃早餐，也容易引起身体发胖。晚餐尽量减少，也可以用蔬菜水果代替主食。餐后不要立araesp.gq即平卧，至少站立半小时。吃饭jpeufi.gq要保证一定的速度，不要过快。平时也要保证充足的睡眠，如果经常熬夜，也会使身体发胖。