追蒋欣的人排到法国？看到她减肥后的现状，瘦回颜值巅峰了

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提到蒋欣，相信很多网友也都非常熟悉了，她是一位非常优秀的演员。蒋欣颜值虽然并不是特别让人惊艳的，但是也非常耐看。蒋欣出演过不少精彩的作品，尤其是她在《甄嬛传》中饰演的华妃，把那个刁蛮专横的劲演得非常到位，真的是把这个角色给演活了，相信不少网友也因此喜欢上她的吧。



看到关于蒋欣的新动态，只见她穿着红色的西装搭配学生头站在舞台上，给人一种非常干练，有气场的感觉，像一yryoss.gq个霸道总裁一样，真的是A炸了。相信很多网友看到第一眼都没有认出来她吧，因为她的变化真的很大。



她整个人看着真的是瘦小了很多，以前脸还是圆圆的有点儿婴儿肥，想在看着都有点瓜子脸的感觉jxgkdu.gq，真的是瘦了好多呀，但不得不说的是瘦了的她确实很好看，网友纷纷直言：真的是瘦回颜值巅峰了呀，大家觉得呢？

生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

下面给大家分享几个简单的普拉提运动，祝你早日拥有好身材。

动作一：仰卧运动

使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。



每天做4组，每组20次，坚持一段时间，可以让我们拥有“A4腰”。durfli.gq

动作二：复合运动



利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

坚持一段时间你就会发现，不但大腿变瘦了，腿部曲线也好看了。

动作三：双腿拉伸

上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。



这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。


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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。