中医养生十条

zuenl571

一、记着：睡觉是摄生第一要素。睡觉的时候应当是晚21：00~早3：00。由于这个时候是一天的冬zdksil.gq日，冬日主藏，冬日不藏，春夏不长，即第2天没精力。中日友爱病院中西医连系心脏内科李格

2 .一切药物对治病来讲都是治标,不是治本,不论是中医仍是西医.由于一切的病都是毛病的因发生毛病的果.毛病的因不除,毛病的果就不会绝根.康健的底子在心.一切法从心生.心净则身净.以是抱病了,不要向外求,要靠本身本sjxksv.gq身的修复体系来修复本身的疾病.实在人和动物是同样的,动物的病都是靠本身,人也能。

3.、准确的观念远比昂贵的药物和伤害的手术更能帮忙患者解除疾病。有了准确的观念，你就会有准确的决议，你就会有准确的ebfjenxqtngn.gq.gq举动，你便可以预防很多疾病的产生。

4. 人所具备的一切xrqlzv.gq伶俐，绝对不是从书籍里学来的，而是从本身的真诚恳、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5 .人是一切生物中机关最完善的灵体，康健的身体是人生来就具足的；人的康健状态的调理是靠人体自己所具备的调理修复体系来完成的，而不是靠外部身分，外部身分只能起辅助感化。

6. 人的大部门生病征象是人体在调理、清算身体垃圾时所表示的征象，是人体主动调理均衡所表示出的状况，以是应当把它们当做正常的心理征象，而不该该去把它当做病因来歼灭。以是当人在生病的时辰，必定不要有怨尤嗔恚心，生理要安宁，心定章气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7. 人的康健离不开两大概素：1）足够的气血；2）通顺的经络（包含血管和分泌垃圾的通道）。

8. 足够的气血靠：足够的食品+胆汁+需要时候内（晚入夜后~午夜1点40）优tpibhf.gqjrwima.gq良的睡眠（这个时辰大脑彻底不事情，由植物神经主导）+杰出的糊口习气。

9. 通顺的经络必要：清净心。一切七情六欲城市粉碎清净心，从而粉碎经络的正常运行。

10. 保持康健的身体不但必要“增收（增长气血）”，也必要“节支（削减血气的消耗）”。