巨蟹座的宝子们怎么减肥和保持健康？收藏这份日常饮食建议吧！

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作为一个巨蟹座的女生，以我个人的减肥经历来说，最难得是控制自己的食欲及坚持长时间的锻炼，我是一个从129斤瘦到102斤的蟹蟹，但从今年（2022年8月份到现在）没怎么控制也没怎么运动，体重已经回升到110斤了。变美的道路上任重道远啊……[流泪]

虽然说美有很多种，胖点也很美，喜欢你的人会包容你的不完美。但，我想穿衣服好看一些，走到路上更有自信一些，那就还是要瘦，不用瘦到皮包骨头，不用瘦到脱相。在健康的前提下，能让自己更好看一些而已！

2023年，给自己立下的flag，到23年3月1日，能让自己瘦到95斤的体重。有想要一起减肥的集美们，或者帅哥们，我们可以一起打卡，经常交流自己的减肥经验呀！

巨蟹座，最大的特点就是“宅”，也可以说是非常顾家的人设。

巨蟹座的宝宝长胖呢也是和太会做美食有关，做那么多好吃的，又不想浪费，如果没有把握好分量就可以一下子吃多了。

一直在减肥的巨蟹座，为啥就是瘦不下去？

【减肥失败原因】

爱吃的都吃很多

巨蟹座的减肥失败的原因就在于饮食，能够自律，多运动，那么巨蟹座肯定可以减肥成功！

减肥eyhyot.gqTips[比心]:

01~饮食选择✦

巨蟹座会做饭也是减肥的优势，那么在食材的选择上尽量选择天然的，少吃深加工食品，烹饪过程尽量少油盐，注意三大营养素蛋白质、主食和脂肪的搭配比例。

02~运动建议✦

喜欢宅的巨蟹座，不妨给自己多增添一些gqwnlr.gq居家健身的器材，比如跑步机、跳舞机，哑铃、瑜伽垫等，丰富运动的乐趣。

03~情绪压力✦

巨蟹座是水象星座之一，免不了有很多情绪困扰、身心不平衡的问题，如果无法排解而选择食物寄ckkflk.gq托就很容易会暴饮暴食。所以保持一个好心情对减肥相当重要，多做呼吸冥想、晒晒太阳，约朋友“云咖啡”都是不错的解压办法。

减肥是自我提升的有效方式，但一定要注意摆正心态，选择健康科学的减肥方式，不盲目迷恋当下的审美热点，探索最真实的自己，让自己变得更优秀~
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