有什么适合新手小白入门的健身器推荐？

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家用的运动装备推荐可调节哑铃加上可调节健身椅。

有了这两件器材，结合自重训练，基本上全身的肌肉都可以锻炼得到。网上也很容易找到哑铃健身的视频教程。iqcpoo.gq

可调节哑铃最好买可以快速切换重量的那种，重量选择单个45公斤以内的，选择快速切换重量的原因是：保证组间能够60-90秒的休息时间。

可调节健身椅也是相同的道理，可以帮助你解锁更多的健身姿势。