【网络辟谣】现在流行“爬行养生”?医生提醒

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手、足、膝部有破损和传染的朋侪临时别练爬行kaqmvm.gq，紧张高血压、糖尿病、心脏病、脑动脉硬化、体位性血虚等患者也不适合做此活动。
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爬行熬炼前，最佳先举行热身。

最幸亏地毯或草地长进行，在硬地面上爬行要佩带护膝和手套。

不要寻求速率和间隔，起家时理当迟钝，wkdnbp.gq以避免忽然站起造成大脑刹时缺氧而晕倒。

建议一天禀两次爬行熬炼，每次分三段，每段不宜跨越xlaofu.gq10分钟，累计不跨越半小时。

饭llitxw.gq后不宜举行此熬xcxwmd.gqtfaows.gq炼法子，出格是要防止中老年人肠道里食品反流。