减肥有啥方法

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病情szcxhz.gq分析：的方法很多。1.饮食疗法多吃蔬菜、水果，少fbtdah.gq吃油炸、甜腻之物。不要过饥过饱，忌烟酒、碳酸饮料等。2.积极治疗yyhzrq.gq各种体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打篮cirzvn.gq球、打乒乓球等有氧运动wgslik.gq，避免剧烈运动。3.全身按摩、针灸、推拿等综合减肥疗法。4.养成良好的生活习惯，不熬bdiled.gq夜，保持平和的心态。保持大便的通畅。