食物减肥的方法

zuenl571

病情分析：正常情况下人体每天都需要最少1500到18xedbjk.gq00卡的热量，满qmdnuf.gq足人体的新陈代谢和能量代谢的需要，但是饮食方面可以选择一些低热量，低脂肪的，容易消化吸收ljeqhm.gq的食物，比如说在早餐可以jtoeii.gqwuqlfg.gq选择一个鸡蛋，一杯牛奶bbqyps.gq，一杯燕麦粥，既可以满足人体的营养需求，又nncaza.gq不会加重肠胃的负担，不会导致，平常可以用鸡肉，鱼肉，代替瘦肉。