「低卡零食」—吃过120种零食后,发现7款最适合减肥的低热量零食

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一个持久吃零食，5年体重浮动不跨越3斤的吃货。在连系各大平台零食举荐，挑选跨越120种零食以后，给大师举荐如下7款心中的康健、低卡零食。

挑选尺度

○ 低卡可是高盐高糖高脂肪的

○ 配料表添加剂太多的

○ 养分表某个超标的

○ 不便利要代采办的

○ 性价比低的入口零食

01低盐海苔

不少海苔打着低卡康健的名号，实在又是油炸又高盐。这款严酷把控了盐含量，低卡又康健，小宝宝均可以食用。吃起来有淡淡的咸味，浮滑，香脆，进口即溶。





最首要的是，每小包热量才48kJ，低到可以疏忽不计啊！够小仙女们大饱口福率性一回啦！买给qevoqb.gq了亲戚家的小孩，超受接待的哈哈。

02即食虾仁

荣升近期新宠的零食！采纳高温蒸煮，没有烤和炸这些步调，以是油脂很少，热量很是低！高卵白，低脂肪，脂肪含量仅是同类型网易严选脆脆虾的1/10！





一小包两个小虾仁，小有嚼劲，又不会太干太硬，举荐原味的！感觉小贵可以选三只松鼠的即食虾仁，小我感受没这个好吃哈。

03手指胡萝卜/瓜果胡萝卜

小小一个很可爱，味道跟平凡胡萝卜差未几，脆甜，不会很干。能放21天，一袋二十多个，0脂肪弥补维生素还不长胖，主如果便利进口，便利携带分享。





我这个不太受患了胡萝卜腥味的人也能吃下泰半包。感受枝纯的比博特农庄的好吃啊，碳水和钠含量都低一点。

04即食低脂低卡鸡胸肉丝

养分成份表中，每100g的能量脂肪碳水统统低于平凡的鸡胸肉丝，而且卵白质占89%，真实的高卵白低脂肪低碳水！



卵白质比糖难消化，以是吃卵白质含量高的食品很抗饿！硬版肉松的口感，松松脆脆的，嘎嘣嘎嘣的吃到停不下来。常备零食！

05魔芋凉皮

看看这动人的低热量！魔芋自己就是闻名的低卡食品，这一碗下去还不到半碗米饭的热量！





有时宵夜想吃咸的会用它替换，或晚yxgahs.gq饭直接用来代餐。气候冷了就用热水把魔芋泡开再加酱料进去。酱料我一般只放酱汁那一包，彻底没有包袱，平常ipqhyj.gq必囤！

06木鱼花 柴鱼片

没错，就是撒在章鱼小丸子上的那种质料！鲣鱼熏制后削成薄片，有bebcew.gq自然的纤维和柔嫩的口感，木鱼花中的EPA另有“血管清道夫”之称。





摒挡届最佳吃最低卡的零食，看看这卵白质含量，是如斯的爆表！看看这钠含量，在一众高盐海产零食中是如斯的清爽脱俗！很耐吃，几片就可以让嘴巴再也不孤单，还能煮汤搭饭撒面的确太百搭！强烈举荐！

07糙米脆片

网易严选的糙米脆片，至关于上面笼盖一层海苔的锅巴，有三个口胃，小我最喜好辣辣的芥末味，的确不要太好吃！热量比薯片低很多多少，配料也简略，一袋量也未几合适减肥的时辰解馋。





吃和减肥其实不冲突，重要在于选择，选择对了，多吃点也是没有问题滴。