让养生成为一种习惯

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西瓜：西瓜历来被称为“夏日瓜果之王”，不但清甜多汁，养分价值也不错，西瓜的养分成份有维生素A,B,C和葡萄糖，卵白质，胡萝卜素和钙，磷，铁等



2.龙眼：龙眼实在大师其实不目生，龙眼有利气养血，养心安神，补脾健胃摄生成果，实在龙眼除直接吃之外，还能把龙眼做出药膳，摄生感化更大

3.木瓜：实在木瓜素有“百益之果”“瓜果之王”“万寿瓜”等佳誉，实在木瓜可以有用地庇护胃，能让人体内的某些病菌歼灭，还能加强免疫力，可以有用帮忙机体修复组织，还能美容护肤

4.火龙果：要说火龙果身上最刺眼的长处就是通便，大师对付火龙果在认识不外了，实在火龙果富含2.2g的炊事纤维，而白心火龙果含2.8g，可是得了糖尿病患者要少吃火龙果由于火龙果含糖量会更高一些