减肥食谱有哪些？

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对于肥nismdxqzfi.gqgh.gq胖的病人来说，一般建议可能多增加谷物类的食品，另外就是多增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊，绿wekzxf.gq叶的蔬菜比较好，但是一般来说要尽量减少脂肪类的食品，像肉尽量要减少。但是肉里禽类的肉比猪肉mwjumc.gq、牛肉会好一些。另外海鲜肉质可能蛋白ndnzim.gq含量比较高，也会比较好一些。