减重的方法

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病情分析：减重的bggswf.gq方法有很多种：“管住嘴，迈开腿”往往是减重的最有效的方法。游泳hpxcap.gq可以减肥，游泳是一项有氧运动，消耗热量较多，新陈代谢加快，是比较理想的减重方法。慢跑减重，在慢跑中，腰、背、四肢都在不停的运动，除有效健身外，还能够燃烧lkcdxn.gq脂肪，减少体内脂肪的储存，可以达prchog.gq到瘦身的效果。当然还有跳绳hzmhbx.gq减肥，爬楼梯减肥，做瑜伽减肥等，对于减重效果都还不错。